Les sportifs et la réflexologie
Se libérer des toxines
Le sportif repousse souvent ses limites ; son corps s’encrasse alors de toxines qui, en forte quantité, vont être la raison de troubles divers comme les contractures, tendinites, élongations…La réflexologie plantaire trouve alors un intérêt auprès des athlètes car elle permet au corps la libération de ses toxines et stimule ses capacités d’homéostasie.
La récupération est d’autant plus importante qu’une séance pour le sportif est également un moment de détente. Les muscles sont détendus et le corps est libéré de ses toxines ; il est alors plus performant pour de prochaines sollicitations.
On travaillera d’abord sur trois zones importantes avant de s’attacher à la physiologie personnel de chaque sportif et de la zone contracturée :
- Le foie qui constitue la principale station d’épuration du corps humain. Chez le sportif travailler cette zone en réflexologie plantaire est indispensable pour purger son corps des toxines emmagasinées par des efforts répétés intenses.
- Les reins sont également important dans la mesure où ils sont un filtre pour le corps et
participent aussi à l’évacuation des toxines.
- Enfin le cœur et toute la région cardio-vasculaire est une zone à stimuler nécessaire pour la bonne récupération du sportif et lui permettre une bonne amplitude cardiaque.
Une action préventive et réparatrice adaptée à chaque sportif
La réflexologie plantaire constitue un outil indispensable à la fois sur le plan préventif que curatif. Elle une pratique déstressante et équilibrante qui se doit de s’adapter à la physiologie du sportif.
Pour le sportif en art martial qui pratique pieds nus, une stimulation et des pressions au niveau des pieds et sur toute la longueur du mollet sont requis pour drainer le système lymphatique mais aussi pour décontracter les orteils. Des séances avant et après les compétitions permettent d’équilibrer le corps, décontracter les zones endolories et apporter au sportif un sommeil réparateur.
Chez le coureur, l’ensemble du système cardiovasculaire est sollicité et certains états de fatigue ne permettent plus une amplitude cardiaque optimale. La réflexologie plantaire est alors réparatrice tant au niveau de la capacité respiratoire qu’au niveau des micro -traumatismes dus aux courses. La réflexologie plantaire sera également là pour soulager les maux de dos, les crampes et les courbatures, redonnant ainsi légèreté aux jambes et aux pieds. Grâce aux séances de réflexologie plantaire le marathonien accroît son potentiel cardio-vasculaire et diminue ses tensions.
La réflexologie plantaire dans la pratique de l’escalade est également un outil de récupération indéniable. Les douleurs suite aux orteils comprimés et les diverses contractions musculaires peuvent être considérablement réduites grâce à des séances de massage et d’étirement doux sur les zones douloureuses.
On constate l’efficacité de la réflexologie plantaire en tant que méthode naturelle de soin préventive et curatrice auprès du public sportif ; elle contribue fortement au rétablissement du corps et allège les sensations de brûlures de l’athlète suite aux efforts répétés de celui-ci.
